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6 ऐसे जादुई फल जो आपको हर तरह से फिट रखे

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हम सभी जानते है ताज़े फल कई बीमारियों को दूर रखते है। हर फल की अपनी अलग खासियत होती है। पर क्या आपको पता है कुछ ऐसे फल है जो आपको आसानी से आपके ही फ्रिज मे मिलेंगे जोकि बड़ी बड़ी बीमारियों से हमें बचाता है। आज हम आपको ऐसे ही फलों के बारे में बताने जा रहे है। 

 

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१- अनार(Pomegranate)

अनार आपके पाचन तंत्र प्रणाली को सुचारु रूप से संचालित करने में मदद करता है।

२-नाशपाती (Avocados)

नाशपाती कोलेस्ट्रॉल को काम करता है।

३-मशरूम(Mushrooms)

मशरूम में प्रोटीन की मात्रा बहुत होती है।

४-सेब(Apple)

सेब डायबिटीज के रिस्क को काम करता है।

५-शाहबलूत (Chestnut)

वजन कम करने में मदद करता है।

६- चुकुन्दर(Beetroot)

चुकंदर आयरन और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत है।

 

image source:google

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